Die Wissenschaft sagt, dass der Druck, glücklich zu sein, dazu führt, dass sich die Menschen noch schlechter fühlen

ich habe etwas gute Nachrichten und einige schlechte Nachrichten. Aber dann ein bisschen mehr gute Nachrichten.

Das Wort ist o Wissenschaftliche Untersuchung des Glücks – und eine überraschende Sache, die es Menschen tatsächlich schwer macht, wahres, ganzheitliches Wohlbefinden und Glück zu erreichen.

Es kommt zu uns von einem riesigen Forscherteam auf der ganzen Welt, das 7.443 Menschen in 40 Ländern untersucht hat, um festzustellen, ob sozialer Druck tatsächlich ein kontraproduktives Ergebnis erzielen kann, indem er die Wahrscheinlichkeit verringert, dass einzelne Menschen glücklich sind.

Nehmen Sie zum Beispiel Dänemark, ein Land, das ständig zu den glücklichsten der Welt gehört. Dieser Unterschied löste vor einigen Jahren einen globalen Trend aus, als Menschen in anderen Ländern versuchten, herauszufinden, wie sie das dänische Konzept annehmen könnten Hyggewas mit „Vergnügen“ oder „angenehme Gesellschaft“ zu tun hat.

„Wenn wir unserem Leben einfach mehr Komfort verleihen könnten, könnten wir so glücklich sein wie die Dänen“, schrieb Studienautor Brock Bastian, Professor an der University of Melbourne in Australien. „Aber ist das Leben in einer der glücklichsten Nationen der Welt alles, was passieren kann? Was passiert, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Glück in einem Meer von (angeblich) glücklichen Menschen zu finden oder zu bewahren?“

Natürlich fanden Bastian und seine Kollegen in ihrer Studie, die im Fachblatt veröffentlicht wurde, Wissenschaftliche BerichteJe größer der Druck ist, Menschen glücklich zu machen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass manche Menschen sagen, dass sie tatsächlich glücklich sind.

Auf dieses Paradox bin ich beim Schreiben und Recherchieren gestoßen. Als ich zum Beispiel mein Buch über die Harvard Business School und Entrepreneurship schrieb, war ich erstaunt darüber, inwieweit sich einige Studenten sorgfältig damit befassten, wie man ein glückliches und erfülltes Leben führt, und gleichzeitig Dinge wie Unternehmertum, Unternehmensführung und Finanzen studierten.

Aber gerade die Tatsache, dass dem Glück so viel Bedeutung beigemessen wird, hat unter den Schülern einen Wettbewerb darüber entfacht, wer am glücklichsten und am erfülltesten sein wird – und wer ganz am Ende der Linie stehen wird (mit anderen Worten, im Leben versagen).

Das haben Bastian und seine Kollegen im Grunde auch herausgefunden:

„Wenn Menschen auf der ganzen Welt berichten, dass sie sich unter Druck gesetzt fühlen, Glück zu erleben und Traurigkeit zu vermeiden, neigen sie dazu, psychische Mängel zu erfahren.

Das heißt, sie erleben weniger Zufriedenheit mit ihrem Leben, mehr negative Emotionen, weniger positive Emotionen und höhere Ebenen DepressionAngst und Stress.”

Die Forscher gingen noch einen Schritt weiter und verbanden diese Ebenen niedriger Zufriedenheit und Glück, insbesondere in Ländern, die dem Glück einen höheren Wert beimessen.

„In Ländern wie Dänemark“, schrieb Bastian, „sagte der soziale Druck, dass manche Menschen sich besonders glücklich fühlten, eine schlechte psychische Gesundheit voraus“, fügte er hinzu.Von einem Meer fröhlicher Gesichter umgeben zu sein, kann die Auswirkungen eines ohnehin schon sozialen Gefühls verschlimmernüberzeugt, glücklich zu sein.

Darauf habe ich jetzt keine Antwort. Aber es könnte sich lohnen, sich ein paar andere Länder anzusehen und zu sehen, wie sie Glück definieren, um zu sehen, ob es dort eine Lektion gibt.

Vor einigen Jahren versuchte die in Großbritannien geborene britische Autorin Helen Russell in ihrem Buch zu kategorisieren, wie Menschen in 29 Ländern den eigentlichen Begriff des Glücks erleben, Atlas des Glücks.

Russell sagt zum Beispiel, wenn man sich für die kanadische Charakterisierung von Glück entscheiden müsste, könnte es „joie de vivre“ oder „joy of life“ sein.

„Es spielt keine Rolle, wie viel Schnee auf dem Boden liegt, wie weit sie fahren müssen oder wie voll ihre Jazzfestivals sind“, schreibt sie. „Ihre besondere Marke Lebensfreude sagt, wir sind offen für alle, jeden und jedes Wetter – wir werden alles versuchen und Gutes tun.“

Oder denken Sie an Japan, wo Russell sagt, die nationale Charakterisierung von Glück sei „wabi sabi“ („Einfachheit“ und „Schönheit des Alters und der Ausgaben“).

„Sie vermitteln die Idee, dass Glück durch das Akzeptieren – und Feiern – von Unvollkommenheiten und Vergänglichkeit erreicht wird“, schreibt sie.

Oder sogar Bhutan, ein kleines Binnenland mit 750.000 Einwohnern im Himalaya, dessen König 1972 das Konzept des „Bruttonationalglücks“ erfand und wo die Philosophie stehtführt die Regierung und das Volk „laut Russell dahingehend, dass „kollektives Glück und Wohlergehen gemessen und über finanziellen Gewinn gestellt werden“.

Man könnte meinen, das letzte Beispiel, wo sich das ganze Land explizit darum bemüht, das Glück zu steigern, wäre ein Paradebeispiel für ein Phänomen, über das Bastian und seine Co-Autoren geschrieben haben.

Als Bhutan zuletzt im Rahmen des World Happiness Index 2019 befragt wurde, belegte es natürlich den 94. Platz von 156 Ländern.

Aber ich denke, das kann am Ende paradoxerweise eine gute Nachricht sein.

Wenn Sie an einem Ort leben, der Glück schätzt, können Sie laut dieser Studie selbst glücklich sein. Aber wenn alle um Sie herum genauso denken, würde das nicht den Druck verringern, damit zu beginnen, glücklich zu sein?

Wir sind alle zusammen dabei. Und das wiederum könnte Sie sehr glücklich machen.

Die hier von Inc.com-Kolumnisten geäußerten Meinungen sind ihre, nicht die von Inc.com.

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